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Finalement, pour profiter des nombreux avantages de ces aliments frais, consommez-les avec la pelure. Ceux-ci contiennent des fibres alimentaires précieuses pour la santé de vos dents. Manger des aliments savoureux est encore plus intéressant en sachant qu'ils sont formidables pour votre santé buccodentaire. 5 aliments bons pour les dents : découvrez-les! | Fortin Poirier. Maintenant que vous connaissez les aliments bons pour les dents, il faut commencer à les intégrer régulièrement dans votre assiette. Toutefois, n'oubliez pas ce que votre dentiste vous a enseigné! En effet, un régime équilibré, un brossage régulier de vos dents et une visite de routine sont les essentiels pour préserver la santé de votre bouche et réduire les risques de caries ou de maladies. Bien sûr, manger quelques sucreries à l'occasion ne vous donnera pas nécessairement de caries. L'important c'est de savoir bien doser. Sur ce, on vous souhaite bon appétit et n'hésitez pas à intégrer ces 5 aliments bons pour les dents!
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Quand on parle de santé bucco-dentaire, on a plutôt à l'esprit les aliments et les boissons à éviter. À ce sujet, vous pouvez lire notre article sur les mauvaises habitudes alimentaires pour vos dents. Cependant, il existe aussi de nombreux aliments bons pour les dents qui apportent de réels bénéfices au niveau de l'hygiène orale. HELVIDENT vous propose de découvrir une liste de produits à privilégier pour avoir des dents en bonne santé. De quoi vous régaler sans plomber votre bouche! Le rôle de l'alimentation dans la santé bucco-dentaire Respecter les règles d'une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel pour conserver des dents en bonne santé. Cela se traduit par un brossage régulier après chaque repas pour éliminer la plaque dentaire. FAQ: Les Aliments Qui Sont Bons Pour Les Dents? - Blog Nutritionniste. Il doit être complété par un nettoyage interdentaire minutieux une fois par jour, ainsi que des visites de contrôle régulières chez votre dentiste à Fribourg ou Lausanne. Cela dit, la santé bucco-dentaire passe aussi par l'assiette. En effet, elle repose en grande partie sur une alimentation saine et équilibrée.
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Yaourts Tout comme le fromage, les yaourts sont riches en calcium et en protéines. Ils constituent donc un bon choix pour avoir des dents solides et en bonne santé. Les probiotiques, ou bactéries utiles, présents dans les yaourts sont également bénéfiques pour les gencives car les bonnes bactéries chassent les bactéries responsables des caries. Si vous décidez d'augmenter votre consommation de yaourts, choisissez des yaourts ordinaires, sans sucres ajoutés. Légumes verts à feuilles Les légumes verts à feuilles sont généralement présents sur toutes les listes d'aliments sains. Aliments bon pour les dents youtube. Ils sont pleins de vitamines et de minéraux, tout en étant pauvres en calories. Les légumes verts à feuilles, comme le chou kale et les épinards, favorisent également une bonne santé bucco-dentaire. Ils sont riches en calcium, nécessaire à la construction de l'émail des dents. Selon PasseportSanté, ils contiennent également de l'acide folique, un type de vitamine B qui présente de nombreux avantages pour la santé, notamment le traitement des problèmes de gencives chez la femme enceinte.Aliments Bon Pour Les Dents Youtube
Un défaut dentaire est parfois une véritable source de complexe pour certaines personnes. Elles n'osent plus sourire en public ni même ouvrir la bouche. À cause des problèmes de dents qui chevauchent, des dents ternes ou jaunes… Il existe néanmoins des solutions qui pourraient vous redonner le sourire. Découvrez-les dans cet article. Refaire ses dents sans chirurgie La plupart des chirurgiens-dentistes offrent différentes techniques dentaires pour restaurer vos dents et reconstruire votre sourire. En effet, refaire ses dents avec des techniques modernes, sans forcément passer par la chirurgie, est désormais possible. On parle notamment de la facette dentaire, les couronnes, le bridge dentaire ou encore la prothèse dentaire amovible et évidemment l'orthodontie. Concernant la facette dentaire, elle sert à réparer les dents délabrées, cariées ou tachées. Quelles solutions pour refaire ses dents ? - mcsbienetre. Avec cette méthode ultra moderne, les soucis de gencives rétractées sont rapidement corrigés. Ce qui signifie que la facette dentaire est une solution efficace pour régler en une seule foi, la plupart des vos soucis dentaires.
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Légumes à feuilles Les légumes devraient être la vedette de votre régime alimentaire car ils présentent de nombreux avantages pour la santé sans être lourds ou caloriques. Les légumes fournissent des vitamines et des minéraux et vous aident à produire de la salive pour nettoyer votre bouche et garder un émail sain. Les légumes à feuilles comme le chou frisé, les épinards, la bette à carde ou le chou vert sont pleins de vitamines et de minéraux tout en étant pauvres en calories. Aliments bon pour les dents qui se dechaussent. Si vous n'abusez pas des vinaigrettes ou des garnitures, vous pouvez manger autant de légumes verts à feuilles que vous le souhaitez! Les légumes verts à feuilles sont riches en calcium, en acide folique et en vitamines B, qui sont bénéfiques pour la santé. Vous pouvez facilement ajouter ces légumes verts à feuilles à une salade ou à un smoothie. Pourquoi les pommes, les carottes et le céleri aident-ils vos dents? Au lieu d'attraper une barre chocolatée ou un dessert, si vous avez la dent sucrée, mangez une pomme à la place!
En effet, une bonne hydratation contribue au bon fonctionnement de votre organisme et de votre bouche, en éliminant les déchets pouvant causer des problèmes bucco-dentaires comme les caries dentaires ou les maladies des gencives. La consommation de thé, et plus particulièrement de thé vert ainsi que de tisanes, a également des effets positifs sur vos dents ainsi que sur l'ensemble de votre bouche. Les composants présents dans les feuilles de thé jouent le rôle d'antioxydant et préviennent la formation de la plaque dentaire. Aliments bon pour les dents femme. En effet, la consommation (non excessive) de thé limite l'adhérence du glucose sur les dents, et permet donc à celles-ci de rester en meilleure santé plus longuement. De plus, la salive créée par cette consommation d'eau va former une barrière protectrice autour de vos dents et va lutter contre les aliments acides qui attaquent votre émail. C'est pour cette raison qu'il est recommandé de boire en moyenne 1, 5 à 2L d'eau par jour, mais aussi de consulter fréquemment son dentiste afin que celui-ci puisse effectuer un nettoyage et examen dentaire au besoin!
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