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August 2, 2024, 7:15 am
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Partons ensuite en Italie avec @alessiameucci qui, après un week-end bien chargé, reprend des forces avec un petit déjeuner qui nous ouvre l'appétit en compagnie de son bel agenda classique journalier petit format « Je suis au top »! Il est temps de rentrer en France avec la photo de @lolita_09_ qui se prépare déjà pour la rentrée avec son superbe agenda classique semainier grand format « Je vais faire les choses bien (vraiment très bien! ) ». Elle rêve déjà de relever tous les défis cette année! Un joyeux anniversaire à @uno_studio_in_rosa! Elle a fêté son anniversaire en compagnie de notre agenda classique petit format semainier « Des rêves, des rendez-vous et des projets », notre carnet de notes adhésives et d'autocollants pour ne rien oublier et notre bouteille en acier inoxydable de la collection disponible en édition limitée Tropical Vibes. Agenda mr wonderful je suis au top 14. Et un donut en prime pour accompagner tout ça! Restons en Italie avec @giuliround qui s'entoure de stylos, de surligneurs, de rouleaux de washi tape, de bonne musique et de créativité pour remplir son agenda bullet « Du rêve à l'action »!

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Il fait vraiment partie de mes coups de coeur. La première chose que l'on voit, ce sont les couleurs magnifiques avec la sorte de mandala sur la couverture. Et l'intérieur est complet pour se projeter et planifier les projets dans le temps. Sur chaque page les citations te motivent à te surpasser et vivre de ta passion. Il existe en 2 versions: la version verticale avec le planning de la semaine et la version horizontale plutôt sous forme de to do list. Le tout imprimé de façon écologique 🌱 Découvrir My 365: le site / le compte Instagram L'agenda CEO of my own life Je trouve cet agenda très classe. Il existe en 2 versions: la version journalière et la version hebdomadaire. Agenda mr wonderful je suis au top achat. Il te permet d'écrire tes objectifs de la semaine et du jour tout au long de l'année. Si vous allez jeter un oeil sur le compte Instagram, vous verrez que sa créatrice sait magnifiquement le mettre en valeur. Ça donne tout de suite envie de l'acheter 😜 Découvrir CEO of my own life: le site / le compte Instagram L'agenda Mon planner Par rapport aux précédents, cet agenda est plus simple mais permet quand même de bien s'organiser.

🛍️ Comme ça, ta journée sera plus Wonderful que jamais et tu pourras emporter ton agenda préféré partout avec toi! Cadeaux Originaux | Mr. Wonderful. Yeah! Avec toutes ces merveilleuses nouvelles, tu n'auras ainsi plus aucune raison de ne pas sourire les 366 jours de cette année 2020! 📅 *Promotion valable à partir du 15/10/2019 au 31/10/2019 ou jusqu'à épuisement des stocks pour tout achat d'un agenda annuel. Un sac en toile par commande.

Faire de la marche nordique avec n'importe quelle paire de chaussures Vos pieds ont des besoins particuliers en marche nordique. Dans un premier temps, l'adhérence est capitale et vous permet un bon pas avec du grip et une bonne poussée pour avoir une bonne amplitude de marche. Il vous faudra aussi de la flexibilité et de la souplesse dans la chaussure pour garder un pas léger et facile. C'est aussi le bon moyen d'avoir un bon déroulé de la cheville et du pied. Marche nordique cournonterral en. Les modèles spécifiques et conçus pour la marche nordique sont adaptés à ces besoins et doivent absolument supplanter les chaussures de randonnée ou de simples baskets ou chaussures de running. Etre débutant en marche nordique n'est pas une excuse pour en faire, chaussé avec des modèles inadaptés. Ne pas s'habiller correctement Comme pour les chaussures, les vêtements de marche nordique doivent être spécifiques. Inutile de penser à partir avec un polo et un jean! Vous devez penser à votre confort et à choisir des vêtements de marche nordique qui vont optimiser votre pratique de ce sport.

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Résultat pour l'ensemble du groupe: 1h45- 10km500 soit une moyenne de 6km/h … ce qui est plutôt bien pour une séance "cool" Cependant le goûter (avec du vin chaud) était à la hauteur des efforts fournis! René POHL Lundi 18 Juin 2018 – Dernière sortie de la saison – Animateur René POHL Dernière sortie pour la marche nordique: Lundi 18 juin: La dernière séance de marche nordique s'est terminée par 6 tours soit 6 km autour du Parc de Lavérune et par un petit goûter bien sympathique. Tous les lundis, 30 marcheuses (eurs) se sont régalé(e)s à parcourir la campagne autour de Saint- Georges d'Orques, menés par leur coach: René POHL. La séance dure environ 2h, débute toujours par un quart d'heure d'échauffement minutieux ou toutes les parties du corps sont sollicitées. La marche nordique est en effet une marche sportive, très technique: elle est d'origine scandinave. En 1994, un finlandais: Marko Kanteneva publie une méthode de marche inspirée du ski de fond. Commentaire Cournonterral Athletic Club - www.marche-nordique.net. L'équipement nécessaire: des chaussures flexibles, de trail de préférence, des vêtements légers (même l'hiver) un petit sac à dos pour la bouteille d'eau (on transpire! )

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Animatrice: Huguette JEAN Partis de l'ancienne voie ferrée de l'Intérêt Local, nous avons longé le ruisseau de Sainte Cécile en direction des Touats, site incontournable des félibres cournonterralais. Dans cette garrigue magnifique, une station au calvaire qu'a fait construire Marie BOSC en 1919 s'imposait. Il s'agit d'un chemin de croix, d'une Pietà entourée de deux anges et d'une grande croix. Un étroit sentier en balcon sur le Coulazou nous a conduits jusqu'au viaduc de l'Intérêt Local. Débutant en marche nordique : les 6 erreurs à éviter. De là, on a une vue superbe sur le village; l 'église, les remparts, les vestiges du château et de son donjon. Nous sommes descendus au bord du Coulazou et allés à la fontaine du Théron. Au retour, délaissant l'ancienne voie ferrée au niveau des nouveaux lotissements, nous avons été surpris de trouver une manade. Des taureaux aussi étonnés que nous, nous toisaient d'un regard fier. Huguette JEAN Photos: Marie MORIN [ngg src="galleries" ids="232″ display="basic_slideshow"]

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Cournonterral Athletic Club L'association appelée COURNONTERRAL ATHLETIC CLUB (C. A. C), est née de la volonté des membres fondateurs de contribuer au développement de l'athlétisme au plan local. Cette association, est affiliée à la Fédération Française d'Athlétisme dont elle s'engage à respecter les règlements. Elle aura le statut de section locale du MONTPELLIER ATHLETIC MEDITERRANEE en regard des règlements de la FFA. L'association a pour but de promouvoir, d'organiser et de développer la pratique de l'athlétisme dans le cadre des groupements auxquels elle est affiliée. Les principes sur lesquels s'appuie cette collaboration sont les suivants: permettre à chacun, quel que soit son niveau, ses raisons de pratiquer et sa situation géographique, de pouvoir se réaliser dans le cadre d'une pratique régulière de l'athlétisme au sein de la ville de Cournonterral et des communes aux alentours. Marche nordique cournonterral menu. donner une lisibilité à l'athlétisme local. Détail de l'annonce Vous êtes un(e) Instructeur Personne à contacter Myriam Meunier Niveau des marcheurs tout niveau

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R2 - Cournonterral la bergerie de la commune Côte Belle le Mas Fertalieres Rendez-vous parking de la péniche. Départ 13h15 Point de départ rando: Cournonterral, sortie du village en direction de la Bergerie communale à 24 km de Sète. Randonnée: R2 - 12, 5 km - 244 m D+ IBP: 39 Animateur: Claude 06 51 73 81 65 A noter suite à la non fréquentation des sentiers au printemps la végétation a repris le dessus, attention à vos gambettes! Pour info: l'animateur doit porter à connaissance des pratiquants les gestes barrières, les consignes et conseils de pratique, le protocole sanitaire en cas de signes de maladie ou de potentielle contamination. En cas de signes de maladie (fièvre, toux, ) dans la quinzaine suivant une sortie encadrée, le pratiquant doit prévenir immédiatement le club (animateur ou président) qui en informera rapidement les autres participants. Pratiquer la marche nordique à Cournonterral - midilibre.fr. La personne malade devra consulter et se faire tester. Chacun devra s'isoler en tant que cas contact et ne revenir aux sorties du club qu'en cas de négativité du test du premier cas (l'animateur peut l'inciter à communiquer ce résultat) ou après la période d'incubation de 14 jours pour éviter d'autres contaminations.

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Prudent René! c'est vrai qu'il y aurait peut-être eu des motifs d'excuse pour absence! Le beau temps, soleil avec encore un peu de vent accompagne 24 participants pour une équipée à travers la garrigue. Relief escarpé grandiose. Nous descendons vers le Coulazou puis remontons …. vers l'ancienne Bergerie Communale de Cournonterral. Marche nordique cournonterral 34660. Sur le chemin du retour, halte au Puits de l'Aven avant d'entamer la montée, longue remontée vers notre lieu de stationnement. Au total, environ 8 kilomètres en 1heure 51 minutes, ascension cumulée 159 m, descente cumulée 157m, superbe sortie! Lundi 17 décembre 2018 – Dernière sortie de 2018 – Animateur René POHL Il était de coutume dans ce groupe que la dernière sortie du trimestre ou de l'année soit plus"relax" pour se retrouver ensuite autour d'un goûter! Malheureusement pour les 24 participant(e)s, ce ne fut pas le cas! Entrainé par les "gazelles", poussé par le reste du groupe, je me suis laissé aller sur les chemins entre Saint-Georges, Juvignac, et Laverune!

Pas de difficulté majeure, belle enchainement de côte en début de parcours. » 24 de Montbazin à Castelnau le Lez 26 km Poussan 24 de Montbazin à Castelnau le Lez 26 km 24ème étape de l'itinéraire de l'anonyme de Bordeaux (333) Substantion est une cité romaine située près de la voie Domitienne, sur le trajet de Nîmes à Narbonne. Elle apparait sous le nom de Sextantio sur une stèle trouvée à Nîmes, Sostantio dans l'Itinéraire de l'Anonyme de Bordeaux, Sextantio et Sestancio chez l'Anonyme de Ravenne, Serratio sur la Table » Rando VTT entre PIGNAN et LES MATELLES Saussan VTT 63 km 840 m Rando de reconnaissance d'un projet de 100kms autour du pic Saint Loup. Cette reco concerne le tracé prévisionnel entre Pignan et Les Matelles. Quasi tout passe en VTT. Un poussage de VTT sur 800m a été cependant nécessaire. 3 Sauts de clôture dans enclos de taureau sur un secteur. total 66. 5 km et 930m de D affichage GPS à l'arrivée. » Parcours DMA 1 Saussan VTT 34 km 800 m Voici le parcours DMA (dénivellé maximum admissible) amputé du passage le plus dur (pb de timing) final.