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Je N Arrive Pas A Oublier Mon Ex

August 2, 2024, 8:12 am

Suite à mon article « j'ai peur que mon ex m'oublie «, j'ai reçu de nombreux messages connexes dans la thématique que j'aborde aujourd'hui: « je n'arrive pas à oublier mon ex «. Voici deux messages reçus sur ce sujet. Tout d'abord celui de Sabrina: « Bonsoir Sandrino, votre article tombe bien depuis 1 an je souffre je n'arrive pas a oublier le père de mes 2 enfants. Je n arrive pas a me concentrer. Je l aime encore je n arrive pas a lui sortir de ma tête. Il enchaine des relations, Je suis perdue, Je ne peux plus m occuper des enfants. » Et voici le message de Paul: « Bonsoir Sandrino, Il est vrai que beaucoup de femmes et d'hommes qui sont délaissés se posent cette question. Mais comment oublier quand on a beaucoup aimé et qu'on ne comprends pas la rupture. En s'occupant de soi, il arrive qu'à des moments on se déconnecte de son passé, mais on ne peut oublier la personne qu'on a aimé. C'est la nature de l'être humain qui est comme ça et par moment on a de la nostalgie et on fait dans sa tète des petits retours sur son passé amoureux, puis ça passe, c'est difficile mais c'est la vie qui est comme ça.

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Parfois on rencontre des difficultés à oublier son ancienne relation. On se demande alors, pourquoi je n'arrive pas à oublier mon ex… Voici une façon ludique et simple d'essayer d'y répondre. – Dis-moi Tonton, j'ai une question. Pourquoi je n'arrive pas à oublier mon ex? – Oh tu sais ce n'est pas ton ex que tu n'arrives pas à oublier, mais plutôt l'image dans ton esprit que tu en fais. Très certainement, tu idéalises cette personne que tu as aimé comme si aucune autre ne pourrait la remplacer… – Mais c'est normal Tonton Cupidon, j'ai vécu tellement de bons moments dans cette relation! – Bien sûr, il y a eu des hauts, mais certainement des bas parfois. J'en suis sûr, tout n'était pas si rose rappelle-toi? Crois-le ou non, mais le passé tant qu'il n'est pas traumatisant, nous laisse que les bons souvenirs avec le temps. – Oh un peu comme toi lorsque tu dis que c'était mieux avant? – Ah! Ah! Ah! Bien sûr, moi qui suis très vieux, je n'arrête pas de dire que le passé c'était mieux. Peut-être devrions-nous suivre ce conseil tous les deux.

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Et le souci, c'est que nous vivons à travers notre système de croyances, positives et négatives. Et quand vous arrivez à identifier vos croyances négatives, à les comprendre, à identifier leurs origines, vous pouvez peu à peu les transformer en croyances positives. Mais pour cela, il faut arrêter de regarder du côté de votre ex. Et à la place, faire un travail personnel pour vous affranchir de ces croyances qui vous gâchent votre vie au quotidien. En ce qui me concerne, mes premières grosses ruptures amoureuses m'ont dévasté. Rien d'anormal jusque là. Lors d'une rupture, je pouvais dire « Reviens avec moi. Je t'aime, je ne peux pas vivre sans toi ». J'en ai dit des choses qui étaient fausses. Mais j'y croyais sur le moment. J'en ai mis du temps à comprendre que c'était des histoires que je me racontais. J'en ai mis du temps à comprendre que ces ruptures étaient une simple étape dans ma vie amoureuse et que j'avais de bien belles choses à vivre dans mon quotidien si j'y mettais de la conscience et de l'attention.

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Alors vous restez scotché à votre passé à attendre quelque chose qui ne viendra pas. Et vous formez probablement une boucle négative. C'est à dire que votre nostalgie et vos regrets vous empêchent de vous reconstruire et de trouver un bel et nouvel Amour. Si vous rencontrez de nouvelles personnes qui vous plaisent, pensez-vous qu'elles auront envie de sortir avec vous? Probablement pas car elles sentiront que vous n'êtes pas prêt à une nouvelle histoire. C'est de l'ordre de l'inconscient. Et c'est ça qui vous empêche d'avancer et de vous reconstruire. Les regrets, la nostalgie, c'est compréhensible si votre rupture est récente. Mais ce n'est pas le cas si cette histoire est ancienne. A un moment donné, il faut savoir s'affranchir du passé et décider d'avancer. En ce qui me concerne, je ne regrette aucune de mes histoires. Il y en a certaines où j'ai beaucoup souffert. et certaines où j'ai connu des moments de bonheur. Mais je n'ai aucun regret. Car ma vie, je la construis au présent. Je suis concentré sur ce que je vais faire aujourd'hui pour être heureux.

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Psychopathe, vous avez dit psychopathe? Flirter avec un de ses potes pour le rendre jaloux. Parce que si ça marche, il y a de grandes chances qu'il ne veuille plus jamais nous adresser la parole. A nous hein, son pote, il lui pardonnera au bout de 3 semaines. Et si ça ne marche pas, on aura la douloureuse preuve qu'il a définitivement tourné la on devra rompre avec Jean-Mi, et passer pour la garce de service. Tout accepter en espérant qu'il revienne. « Ok, je viens de chercher à 3h du mat' en boîte. Ha, tu seras accompagné d'une copine? Ha, il se peut que vous vous embrassiez devant moi? Euh, ok, puisque tu dis que je compte énormément pour toi... ». Se remettre en couple avec un mec qui profite ouvertement de nos sentiments, non merci! Alissa Brissat

Même si le contexte du confinement peut paraitre bloquant il n'en est rien. Je faisais déjà des séances à distance et aujourd'hui toutes les consultations sont en Visio ou eu téléphone et la profondeur du travail n'en est pas perturbée. Restant à votre écoute, Caroline Risser-Julien Psycho-somatothérapeute Consultation en Visio ou par téléphone Cabinet à Aix-en-Provence Psy sur Aix-en-Provence 145 réponses 242 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile? Merci d'avoir donné votre avis! 3 réponses 1 AVRIL 2020 · Cette réponse a été utile à 1 personnes Bonjour Lou06, Vous n'arrivez pas à oublier votre ex, mais vous dîtes aussi que la seule façon de passer à autre chose serait de le recontacter. Comment cela est-il possible? Finalement, vous mettez dans ses mains le pouvoir de passer pour vous à autre chose. Vous parlez aussi de votre peur d'être à nouveau rejeté. C'est peut-être cela qui est indépassable pour l'instant. Vous ne pouvez pas l'oublier parce que, apparemment, la seule personne à pouvoir réparer ce rejet, c'est... lui.

Il aurait dû s'en débarrasser, le lui rendre ou le jeter dans un feu de cheminée. Et pourtant, Jane Greer affirme que les gens conservent souvent des souvenirs de leurs relations passées, donc ce n'est pas toujours un signe qu'il n'a pas oublié son ex – mais ça peut l'être. Ayez une discussion avec lui sur la raison pour laquelle il s'accroche à ces souvenirs, conseille la thérapeute. 7 – Il est resté proche de sa famille En général, après avoir rompu avec quelqu'un, vous arrêtez de fréquenter sa famille. Mais il affirme être resté attaché aux parents de son ex, en dépit du fait qu'il « ne parle plus du tout avec elle ». Soyons réalistes: une partie de lui espère sans doute que ceci maintienne une connexion entre eux. Même si, dit le docteur Greer, il est possible que son ex soit du passé et qu'il aime juste un des membres de sa famille. Cela vaut sûrement la peine d'en parler tous les deux si votre relation commence à devenir sérieuse. Lire aussi Un mariage sans sexe peut-il survivre?