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Pour cette semaine du 16 mai: une dent qui raconte l'histoire de l'humanité, des micro-organismes vieux de 830 millions d'années, les dangers de l'huile de chanvre, un fusil électromagnétique et une pierre égyptienne qui proviendrait d'une supernova. Bonne écoute et bon week-end! [ Source link
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Les nutriments consommés lors des repas servent eux aussi à cette étape de synthétisation des protéines. Cependant, le sommeil a l'avantage d'être une phase plus longue que celle qui espace deux prises de nourriture. Les conséquences du manque de sommeil pour la musculation Nous l'avons expliqué, bien dormir a un impact positif sur la croissance musculaire mais également sur la bonne santé physique et mentale. Le manque de sommeil empêche le bon développement des muscles car l'hormone de croissance ne peut agir normalement comme elle fait pendant la phase de sommeil. La conséquence directe est donc la perte de masse musculaire par le manque de récupération. ② Vespa Lambretta J125 — Motos | Oldtimers & Ancêtres — 2ememain. A l'inverse, le taux de cortisol qui est une hormone du stress se voit lui, augmenter. Cette hormone a pour effet également de contrer le taux de testostérone, important pour le développement des muscles. De plus, plus il y a un manque de sommeil, plus le niveau de stress, et donc de cortisol, est haut. Le taux de cortisol augmente davantage et la croissance musculaire se fait plus difficilement.
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