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Or la sonnerie de votre portable quand votre ex vous rappelle ressemble étrangement à un glas. Votre estomac se noue et vous craignez le retour de flamme en décrochant. Et même si en décrochant, votre ex vous dit d'une voix douce qu'elle aimerait vous revoir, vous craignez être la cible d'un plan machiavélique. Que dire à part que vous n'auriez pas du commettre une infidélité… Vous ne savez pas ce que vous voulez… Vous êtes resté célibataire: Après la séparation, vous êtes resté seul. A vrai dire, vous n'avez pas réussi à chasser votre ex de votre esprit. Tout est encore confus. Comment oublier son ex rapidement : 8 conseils efficaces. Et voilà qu'il ou elle vous rappelle. Personne ne peut décider à votre place, cependant, vous pouvez toujours vous donner du temps pour savoir quoi faire. La solution la plus sage est sans doute de ne pas répondre de vive voix mais d'envoyer un SMS pour dire que vous avez besoin de plus de temps et c'est tout. Vous devez d'abord surmonter la rupture, c'est à dire accepté que vous n'êtes plus en couple et que ce qu'il s'est passé avant avec votre ex est du passé.
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2. Ne vous retenez pas, pleurez, défoulez-vous. Beaucoup de gens restent forts lord du processus de séparation, mais cela pourrait nuire à leur santé émotionnelle. Il est important que vous pleuriez et que vous vous défouliez, car cela permet d'accélérer le processus de deuil. N'oublions pas que les étapes d'un deuil sont le choc, la négociation, la colère, la dépression et l'acceptation. Alors, n'ayez pas pitié et ne considèrez pas que c'est anormal de pleurer et de libérer toute la colère que vous avez à cause de la rupture, ça vaut le coup de le faire et c'est nécessaire. Sinon, si vous cachez ces émotions, votre deuil sera plus long et plus douloureux. 3. Concentrez-vous sur les mauvaises choses de votre ex-partenaire. Rappelez-vous les souvenirs qui vous ont toujours mis en colère contre votre partenaire. Peu importe le genre de choses que vous détestiez chez votre ex: laisser les placards ouverts, le couvercle des toilettes ouvert, etc. Revoir son ex pour tourner la page : bonne ou mauvaise idée - Parler d'Amour. Amenez à votre esprit les défauts de cette personne.Conseil n°5: ne recontactez pas votre ex Comment voulez-vous oublier quelqu'un que vous ne cessez de contacter ou de voir? Pour tourner la page rapidement, on vous conseille de ne pas reparler à votre ancien compagnon (ou ancienne compagne) ou de ne pas le ou la revoir. Au moins le temps de faire le deuil de votre relation. Rien n'empêche que vous deveniez ami(e)s une fois que vous aurez accepté la séparation, que vous aurez terminé le processus de reconstruction. Vous mourrez d'envie de l'appeler? Essayez de vous concentrer sur une activité qui vous fait du bien pour ne plus y penser, que ce soit la lecture d'un livre, le sport ou le shopping. Revoir son ex pour tourner la page du film. Vous serez d'autant plus fier(e) d'avoir réussi à résister à la tentation après. Et ne répondez pas si c'est lui (ou elle) qui vous appelle. Pour éviter toute intrusion de votre ex dans votre vie le temps de la guérison, vous pouvez évidemment bloquer son numéro. Et maintenant que l'on partage notre quotidien en temps réel sur les réseaux sociaux, il peut également être utile de bloquer (momentanément ou définitivement, à vous de voir) son compte Instagram ou son profil Facebook.