Légumes À L Indienne Sauce Au Yaourt
CURRY de LEGUMES (AVIAL) Le plat appelé avial est originaire de l'Inde du sud, là où le végétarianisme est sans doute le plus répandu - puisque l'influence musulmane, non végétarienne, y a été beaucoup plus limitée que dans le reste du Sous-Continent. Le mot tamoul aviyal signifie étymologiquement "bouilli", et il désigne donc dans le langage culinaire un curry (cari dirait-on à la Réunion) strictement végétarien dont les principaux ingrédients varieront au gré des saisons, des régions, des habitudes familiales. Recette de Légumes à l'indienne sauce au yaourt. Pratiquement tout légume est susceptible, ici où là, de se retrouver dans un avial: pommes de terre, carottes, bananes, petits pois... pour ne citer que quelques-uns des plus fréquents. Les Réunionnais n'ignorent pas les caris de légumes, même s'ils associent ce mot de cari davantage aux préparations de viandes, volailles et autres poissons. Nul doute que les Malbars de religion hindoue apprécieront ce plat qu'ils pourront sans crainte consommer en période de carême... encore que ce dernier soit fait pour que l'on se préoccupe davantage de spiritualité que de gastronomie!
Légumes À L Indienne Sauce Au Yaourt Blanc
Pour la pâte sablée maison (à préparer la veille ou un peu en amont): 2. Dans un saladier, mélangez la farine, le beurre froid coupé en petits morceaux et le sel. Malaxez du bout des doigts afin d'avoir un mélange sableux (comme pour un crumble). Gestes techniques Pate à crumble 3. Ajoutez 4 c. à soupe d'eau froide et formez une boule. Si votre pâte colle trop, ajoutez un tout petit peu de farine (pas plus d'1 c. à café). Filmez la boule de pâte et réservez au frais pendant au moins 1h. 4. Pendant ce temps, préparez les légumes, pelez et coupez la pomme de terre en touts petits dés. Dans une sauteuse, versez l'huile d'olive, la pomme de terre, les garden peas, l'oignon et la gousse d'ail hachés finement et les raisins secs. Ajoutez sel, poivre ainsi que les épices selon vos goûts. Faites cuire 5 minutes à feu moyen puis laissez cuire à couvert à feu très doux en mélangeant régulièrement puis laissez tiédir. Comment cuire des légumes verts? Tailler un oignon Comment dégermer l'ail? Légumes à l indienne sauce au yaourt pour. 5. Préparez la sauce yaourt et menthe: mélangez tous les ingrédients dans un petit bol ou ramequin en rectifiant l'assaisonnement à votre goût et réservez au frais.
de course Ingrédients 1 Aubergine 1 Courgette 1 Petit poivron orange 3 Piments rouges doux 6 Tomates cerise 2 cuil. à soupe Huile d'olive 200 g Yaourt brassé 1 gousse Ail 1 cuil. à soupe Jus de citron 1 Branche de menthe 1 Branche de coriandre 1 Branche de basilic Sel Poivre Calories = Faible Étapes de préparation Lavez l'ensemble des légumes. Coupez l'aubergine en tranches. Coupez la courgette en rondelles. Coupez le poivron en 2, ôtez le pédoncule, éliminez les graines ainsi que l'ensemble des côtes blanches. Coupez les piments doux en 2 puis éliminez l'ensemble des graines. Curry de légumes au yaourt et au curcuma facile et rapide : découvrez les recettes de cuisine de Femme Actuelle Le MAG. Huilez très légèrement l'ensemble des légumes découpés. Salez et poivrez. Marquez vos légumes sur une poêle-grill en fonte sur feu très vif pendant une dizaine de minutes. Passez votre gousse d'ail au presse-ail pour en récupérer la pulpe. Effeuillez les herbes et hachez-les. Dans un bol, mélangez le yaourt avec l'ail, le jus de citron, les herbes, du sel et du poivre. Accompagnez vos légumes grillés de tomates cerise et de sauce au yaourt.