Maison Le Mesnillard — Oreiller Pour Dormir Sur Le Côté
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L'oreiller est souvent le parent pauvre de la literie. Pourtant il participe lui aussi au confort et donc à un sommeil de qualité. A l'heure du choix, différents critères sont à prendre en compte. Un bon oreiller assure l'alignement de la tête et du cou afin d'éviter toute torsion cervicale ou dorsale synonyme, au réveil, de raideurs, douleurs, voire maux de tête. Bien alignées, les vertèbres cervicales et la tête sont efficacement maintenues. Les muscles et la colonne vertébrale peuvent se relâcher et la circulation sanguine est optimum. Oreiller pour dormir sur la cote d'azur. Les bons critères à prendre en compte À l'instar du matelas, il n'y a pas un oreiller parfait mais autant de dormeurs que d'oreillers adaptés. Pour le choisir, il faut tenir compte de: • Sa position de couchage: selon que l'on dort sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, l'épaisseur de l'oreiller doit être différente pour assurer le bon alignement tête/cou. Pour un coucher sur le ventre, on mise sur un oreiller plat (5-6 cm); sur le côté, sur un oreiller plus épais (plus de 9 cm), avec un confort ferme.Oreiller Pour Dormir Sur La Cote D'azur
Est-il sain de dormir sur le côté? Heureusement, nous pouvons vous rassurer en tant que dormeur latéral: dormir sur le côté est en fait tout à fait bénéfique pour votre corps. Votre colonne vertébrale reste raisonnablement droite et vous souffrez donc moins de douleurs cervicales et/ou dorsales. Et bonne nouvelle pour votre partenaire: si vous dormez sur le côté, vous êtes moins susceptible de ronfler. La position de sommeil la plus idéale est de dormir sur le dos. La colonne vertébrale se trouve dans la position la plus naturelle et le poids du corps est réparti de manière optimale sur le matelas. Nous avons moins de bonnes nouvelles pour les dormeurs ventraux. Il s'agit en fait de la pire position de sommeil, car le cou est tordu et il y a trop de tension sur les vertèbres et les muscles. Insomnie : quel oreiller pour ben dormir ? - Top Santé. Cela peut conduire à une douleur plus rapide. Oreillers de Tempur ® pour dormir de côté Les oreillers latéraux de Tempur ® assurent un soutien parfait de votre tête et de votre nuque, afin que vous puissiez dormir confortablement et vous réveiller reposé le lendemain matin.
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