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PasseportSanté Perte de poids Jus de citron pour maigrir: 5 recettes de jus de citron minceur Le citron est le nouvel aliment minceur à la mode. Sous forme de cure, en jus, dans les recettes, il se consomme du matin au soir et permettrait de booster la perte de poids tout en détoxifiant l'organisme. Dans cet article, découvrez 5 recettes de jus de citron minceur dans lesquelles le citron est associé à d'autres ingrédients pour encore plus d'efficacité! Le jus de citron gingembre: idéal le matin pour maigrir Pour 1 personne 1/2 c. Thé citron au gingembre, les bienfaits d'une tasse au quotidien - Aurianne.fr. à soupe de gingembre en poudre 1 citron non traité 100 ml d'eau tiède Préparation Pour réaliser le jus de citron gingembre, il suffit de presser le citron puis de le placer dans un verre. Ensuite, ajoutez le gingembre en poudre et l'eau tiède puis mélangez rigoureusement jusqu'à dissolution de la poudre de gingembre dans le jus. Buvez sans attendre. Les atouts minceur du jus de citron et gingembre: Le jus de citron le matin pour maigrir est un remède aussi populaire qu'efficace.
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Donnez un coup de jus à votre routine matinale. De nombreuses personnes, le matin, boivent de l'eau (chaude ou non) et un peu de jus de citron. Cette habitude, adoptée notamment par Jean André, est bien plus qu'une simple alternative aux boissons matinales plus habituelles que sont le café ou le thé. En effet, elle a de nombreux bénéfices, sur lesquels nous allons revenir. Lorsque nous lui avions demandé comment repartir du bon pied à la rentrée, le coach sportif et expert en nutrition John Martins nous a soufflé cette astuce. Boire un demi-citron pressé, auquel peut être ajouté un peu de gingembre (une demi cuillère à café), le tout dilué dans de l'eau tiède, était l'un de ses conseils les plus faciles à suivre. Il va sans dire qu'il a fait ses preuves sur plusieurs plans. Citron gingembre le matin et. Il permet de purifier l'organisme Le jus de citron possède un effet diurétique non négligeable, qui va permettre d'éliminer les toxines présentes dans l'organisme. Cette boisson va également permettre de drainer les reins, mais aussi de stimuler votre foie (en produisant plus de bile).
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De plus, le gingembre permet une amélioration de l'efficacité de la leptine, aussi appelée « hormone de la satiété », qui est une hormone digestive qui régule les réserves de graisse dans l'organisme, ainsi que l'appétit, en contrôlant la sensation de faim. En parallèle, il permet d'inhiber la production de cortisol qui régule le métabolisme des lipides. Pour en savoir plus, consulter notre article sur comment perdre du poids avec le gingembre. De son côté, le citron permet de stimuler l'élimination des déchets et des graisses de l'organisme, de favoriser la digestion, de détoxifier, etc. L'association gingembre et citron aide donc à perdre du poids naturellement et de façon plus saine. Pourquoi faut-il associer le citron et le gingembre ?. Pour cette action, il est conseillé de prendre le gingembre et le citron sous forme d'infusion. Action détoxifiante et purifiante, renforçant le métabolisme L'association gingembre et citron possède des vertus antibactériennes, antivirales, diurétiques, antiseptiques, et fluidifiantes. On prête donc au mélange d'excellentes propriétés détoxifiantes, notamment pour aider l'organisme à purifier et nettoyer le sang en se débarrassant des déchets et toxines.
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La richesse en antioxydants de l'agrume permet de lutter efficacement contre le vieillissement cellulaire. L'agrume agit en luttant contre le vieillissement prématuré de la peau. Quant au gingembre, il pourrait également prévenir les troubles neurologiques liés à l'âge. Autant de raisons pour combiner les ingrédients dans un thé ou une infusion. 3. Soulage la nausée C'est une propriété spécifique au gingembre. L'épice est reconnue pour ses vertus anti-vomitives et est particulièrement recommandée pour contrer les nausées dues à la grossesse ou au mal des transports. Si vous vous sentez pris de haut-le-cœur, vous savez désormais vers quel aliment vous tourner. 4. Citron gingembre le marin navires. Protège le système nerveux L'agrume est efficace pour protéger le système nerveux. D'après les résultats de cette expérience menée in-vivo et publiée dans le Journal of Medicinal Food, l'acide citrique présent dans le fruit permet de lutter contre le stress oxydatif qui s'opère dans le cerveau. Le gingembre, quant à lui, n'est pas en reste.
Réduire le taux de sucre et de cholestérol dans le sang Mieux digérer Soulager les douleurs menstruelles Prévenir tous types de cancers Booster notre système cérébral (on devient donc plus intelligent … oui oui ^^) En plus il ne coûte rien… Alors pourquoi priver notre organisme d'un tel joyau de jouvence? Comment réaliser mes shots de gingembre le matin? Gigembre, Citron et miel : recette de régime et bienfaits. Convaincus? Voici la recette des shots de gingembre: Ingrédients (environ 1/2L de préparation soit une semaine de shots): Un gros morceau de gingembre (ou 2-3 morceaux de taille moyenne) 5 citrons (de taille normale) – si gros citrons, utilisez-en 3 Miel selon goût (j'en mets personnellement environ 2 cs) Une centrifugeuse à jus (qui vous permet de collecter uniquement le jus) – un blender est différent parce que vous obtiendrez un jus épais composé de pulpe et de liquide. Si vous n'avez pas de centrifugeuse, je vous conseille vraiment d'en acheter une. C'est génial et complémentaire au blender! La recette des shots de gingembre: Coupez vos citrons et votre gingembre en petits morceaux 2.