La Neige Elle Est Trop Molle
10 janvier 2012 2 10 / 01 / janvier / 2012 10:33 Un peu las d'un bon mois passé sous la pluie, nous sommes allés dimanche, passer une journée en hiver. A une petite heure de route de chez nous, en Thuringe, la pluie se transforme, comme par miracle en neige, et on entre dans le pays merveilleux des sports d'hiver. faire suite à mon article de l'année dernière: ici pour ceux qui ne suivent pas. La neige elle est trop molle pour. Je ne suis toujours pas remontée dans les bouées de l'horreur. J'ai investi dans un pantalon de neige un peu plus étanche et je ne souffrirai pas cette semaine d'un affreux rhume de la culotte. Bon, évidement, je suis partie avec le secret espoir de voir, en plus de la neige au sol, du soleil dans le ciel. Ça c'est mort, rien à faire, le temps, il a été aussi pourri que la combi de Raphael après un tour aux toilettes de la station. (note pour la fois prochaine, privilégier le pantalon de neige à la combi intégrale, bien que la moumoute de la capuche fasse une excellente serpillière) la neige est donc tombée quasiment sans interuption, en plein dans l'intervalle disponible entre mes yeux et mes lunettes.
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Je fais ma rabat joie comme ça, mais en vrai une journée ailleurs, un peu comme en vacances, ça fait du bien, la veille de la rentrée. Et tant que personne ne m'oblige à danser sur DJ Bobo en chaussure de ski, tout va bien. Et puis le binz dans la voiture pour changer les mômes, ça rappelle un peu les retours de plage, l'été, même si c'est carrément plus sympa de poser son pied nu sur le bitume brulant du parking que son pied en collant dans la neige froide, carrément... Published by Mélanie H - dans Qu'est-ce qu'on fait
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Et puis hier j'ai fait les valises… Déjà en règle générale, je ne sais pas voyager léger, mais là. Comment te dire… Une fois que tu as mis la combi du p'tit et les deux pantalons des grands, ben tu as déjà quasi une valise de bouclée…J'ai regardé ce que j'avais sorti sur le lit et j'ai commencé à enlever quelques trucs. La neige elle est trop molle des. Mais merde je vais pas passer la semaine en sous pull et capuche en laine bordayl? Ah ben si… Cte galère… J'ai commencé à pleurer en disant que c'était foutu que je n'y arriverais jamais. Mon homme a dit, tu exagères on ne part que 5 jours. Mais ce n'est pas de ma faute, tout est trop volumineux… J'ai encore enlevé deux, trois fringues et puis il a réussi mon Héros à ranger les 3 paires d'après ski, parce qu'il est super fort et que je ne me voyais pas arriver Gare de Lyon à la Jean Claude Dusse, déjà équipée de la tête aux pieds… Ce matin je me suis pesée, j'ai admiré mes 5 kilos en moins depuis début Janvier, et puis j'ai pensé à la Raclette et dit adieu à ma balance… Départ de la maison très tôt, le cœur léger, parce que bon quand même c'est vrai on part en vacances, on est tous les 3 et ça ça n'a pas de prix.
Exemple d'une routine courte d'échauffement: -Commencer par courir sur place 30 secondes, -continuer avec 10 jumping Jacks et répéter cet enchaînement 3 fois. -Etirer le buste en douceur: debout, le bras droit tendu va chercher dans l'inclinaison gauche et dans le grandissement. Maintenir la position 5 secondes avant de changer de bras. -Effectuer 10 squats, -effectuer 10 montées de genoux en alternant la jambe droite avec la jambe gauche, -effectuer 10 fentes avant en alternant la jambe droite avec la jambe gauche puis répéter cette série 1 fois. Et puis la neige elle est trop molle: The trousse à bijoux. -Coudes fléchis avec mes mains qui reposent sur les épaules, amener les coudes d'abord vers l'avant, puis latéralement puis vers l'arrière. Répéter cette enchaînement 5 fois, -faire 10 grands cercles avec les bras. -Ne pas oublier les cervicales avec quelques mouvements de rotation complète de la tête sans forcer. Et bien sûr, votre ostéopathe melunaise préférée est à même de pouvoir vous conseiller à trouver votre routine d'échauffement adapté à vos besoins!