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August 2, 2024, 6:08 pm

En effet, c'est un moment épuisant pour la jeune maman qui doit faire part à de nouvelles responsabilités. La prise de spiruline peut donc être une complémentation de choix après un accouchement. Car oui, les vertus de la spiruline sont nombreuses! Peut-on consommer de la spiruline pendant l'allaitement? Comme pour la consommation de la spiruline lors de la grossesse, il est possible de prendre de la spiruline lors de l'allaitement. Il faudra là aussi, en parler avec son médecin traitant. Car en réalité, la consommation de la spiruline pendant la grossesse ou l'allaitement se fait au cas par cas, selon les besoins de chaque personne. En vérité, les besoins nutritionnels d'une femme allaitante sont assez semblables à ceux d'une femme enceinte. Spiruline et grossesse de la. Le régime alimentaire est similaire. Un plus grand besoin en fer et en calcium devra être comblé, puisque le lait maternel en contient en grande quantité. D'autre part, certaines spirulines sont enrichies en fer grâce à leur culture toute particulière.

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Toute femme enceinte est soumise à des restrictions diverses. Alcool et tabac bien sûr, mais aussi un bon nombre d'aliments et de médicaments. Il est donc naturel qu'en cas de grossesse on s'interroge sur la possibilité de prendre tel ou tel complément alimentaire. Il est donc tout à fait légitime de s'interroger sur la spiruline afin de savoir si elle est concernée par cette règle de précaution. Je ne suis pas médecin et il sera toujours intéressant de vous référer à votre médecin de famille car chaque grossesse est unique, néanmoins il peut être tout aussi intéressant de faire le point sur les composants de la spiruline qui peut parfaitement répondre aux besoins d'une femme enceinte. Une réponse aux carences en fer Au cours de sa grossesse, plus d'une femme sur deux fait face à une carence en fer. Spiruline et grossesse - Cévenn'Algues. En effet, les besoins en fer augmentent nettement durant cette période afin de répondre aux besoins du futur bébé comme à ceux de la future maman. Particulièrement riche en fer, la spiruline permet donc un apport supplément de cet oligo-élément et aide à lutter contre la fatigue ou aux baisses de morale auxquelles peuvent faire face les femmes enceintes.

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Quels sont les principaux nutriments nécessaires pour la femme enceinte?

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). Vous comprenez donc qu'un manque de fer peut être nocif pour la femme enceinte! La plupart du temps (avant même la grossesse), on est déjà déficientes en fer à cause de notre cycle menstruel et durant la grossesse, cette déficience peut augmenter les risques de fausse couche ou d'accouchement prématuré. On peut aussi ressentir de la fatigue et/ou une baisse de moral. Spiruline et grossesse est. Cela peut également poser problème à l'accouchement: elle augmente les risques d'hémorragie et d'infection! Le bébé peut être aussi touché par ce manque de fer et cela peut aboutir à un système immunitaire affaibli, une exposition aux allergies et des complications durant son développement mental. Pas top tout ça… Mais pas de panique! La spiruline dispose d'une quantité de fer nécessaire pour combler vos besoins en fer. En effet, 5g de spiruline vous apporte environ 30 mg de fer, c'est-à-dire la totalité des apports journaliers conseillés durant votre grossesse! Fantastique, non? Et ça tombe bien, les besoins en fer sont importants durant les 6 premiers mois de grossesse.

Y a-t-il des contre-indications pour consommation de spiruline durant la grossesse? En dehors du cadre ici présenté de la grossesse, les contre-indications et les effets secondaires dus à la consommation de spiruline sont relativement réduits. Ils découlent le plus souvent d'une consommation anormale de spiruline, notamment en début de cure. Et pour causes, le fait d'apporter des protéines, des vitamines ou des oligo-éléments en quantité plus importantes qu'à l'accoutumée peut provoquer que effets quelque peu désagréables, mais finalement assez réduits: maux de tête, symptômes intestinaux essentiellement. Ainsi pas de contre-indications à la consommation de spiruline pendant la grossesse. Plus encore, certains recommandent vivement de prendre de la spiruline pour éviter par exemplela prise de Tardyféron dans le cadre de la lutte contre les carences en fer. Mais une fois encore, n'hésitez pas à vous référer à votre médecin traitant ou à votre sage-femme pour évoquer la question. Comment prendre de la spiruline pendant la grossesse. Terminons par ailleurs cet article en traitant rapidement la question de la spiruline pendant la grossesse puisqu'il s'agit là de la suite logique de notre article.

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