Pouvoir Sucrant Tableau De Bord
L'aspartameIl a un pouvoir sucrant de 200. C'est l'édulcorant de synthèse le plus employé. Composé de deux acides aminés: l'acide aspartique et la phénylalanine, il apporte 4 calories par gramme mais c'est sans importance car un comprimé de 20 mg sucre autant qu'un morceau de sucre de 5 n'a pas d'arrière-goût. Sa saveur est proche de celle du sucre. Il existe en poudre ou en comprimés. L'aspartame est employé dans les boissons sans alcool (en association souvent avec l'acesulffam K) et dans les produits dits " light ": laitages, desserts et entremets, glaces et sorbets, confiseries et chocolat et les produits de ré supporte la chaleur mais seulement jusqu'à 120°C. Au-delà, il perd son pouvoir sucrant. L'aspartame - mais cela est signalé sur toutes les boîtes - est contre-indiqué en cas de grossesse. Par principe de précaution. Il existe en effet une maladie congénitale rare, appelée phénylcétonurie qui est une intolérance à la phénylalanine. Or l'aspartame est constitué de cet acide aminé.
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Sucre de dattes Issu de la déshydratation et le broyage des dattes, il ressemble au sucre roux, les bénéfices nutritionnels de ce fruit en plus. Il contient essentiellement du fructose et du glucose. Sucre de raisin Suite aux vendanges, le jus de raisin restant subit une évaporation afin d'obtenir un concentré liquide des sucres du raisin contenant du glucose. Sucre Demerara Extrait du sucre de canne qui provient de Guyane, il est granulé, humide et enrobé de mélasse onctueuse. Sucre glace Le sucre glace est obtenu à partir de cristaux de sucre blanc moulus en poudre très fine. Sucre inverti Mélange de sirop de glucose et de sirop de fructose à concentration égale qui affiche un pouvoir sucrant légèrement supérieur au fructose. Il est très utilisé par l'industrie pour la biscuiterie grâce un fort potentiel technologique (liant, texture, couleur, goût). Golden syrup Sucre inverti (glucose et fructose) obtenu à partir de la mélasse lors de la fabrication du sucre de canne. Il est utilisé en cuisine pour son fort pouvoir sucrant et le fait qu'il ne dessèche pas.
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). Plus le pouvoir sucrant est élevé (>1) plus vous aurez une perception sucrée pour une même quantité de sucre. Par exemple, le fructose a un pouvoir sucrant 1, 5 fois plus intense que le saccharose (le saccharose a été pris comme référence et PS saccharose = 1) Conclusion: le sucre en bref C'est bien gentil toutes ces infos, mais je dois utiliser quoi comme sucre moi? Le mieux, c'est de l'éviter! Un peu facile comme conclusion me direz-vous… Si l'on doit vraiment utiliser du sucre, il faut se pencher sur les valeurs nutritives de celui-ci (vitamines, minéraux, etc. ) et donc favoriser les sucres non raffinés, les sucres lents (et donc à IG faible, voire moyen), et les sucres ayant un fort pouvoir sucrant pour bénéficier du goût sucré en mangeant moins de sucre. Et aux Petits Plats d'Arthur, on sucre? Aux petits plats d'Arthur, on s'occupe d'abord de votre bien-être: on utilise peu, voire pas du tout de sucre. Certaines recettes, et notamment les desserts, nécessitent l'ajout de sucre.
Ici encore, un sucre très spécial puisqu'il a un indice glycémique très faible de 35, et de nombreux nutriments dont le sucre blanc est dépourvu! () Enfin, pour notre gâteau tout choco, on a choisi les deux sucres ayant les IG les plus bas: le sucre de fleur de coco, avec un IG de 35 et le miel d'acacia, aussi réputé pour son IG faible de seulement 35. Soucieux de la qualité des produits utilisés ainsi que de l'effet de ces aliments sur notre corps, Les Petits Plats d'Arthur mettent un point d'honneur à limiter le sucre. Le sucre blanc, par exemple, ne figure dans aucune de nos recettes et nous n'utilisons jamais de sucres raffinés. Comme précédemment évoqué dans la conclusion, en ce qui concerne le sucre, le mieux c'est de l'éviter. Et cela, Les Petits Plats d'Arthur l'ont bien compris!