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Le Psyllium blond, bien connu pour ses formidables propriétés sur les pathologies intestinales, est aussi un allié précieux… en cuisine! Très efficace dans le soulagement de la constipation, le psyllium blond a bien d'autres qualités. Saviez-vous, par exemple, qu'il constitue un précieux allié en cas de régime ou d'alimentation surveillée? Docteur nature psyllium husk. Pris avant le repas, le psyllium procure en effet un léger effet de satiété: manger moins devient plus facile! De plus, grâce à son mucilage, le psyllium se prête admirablement bien à la préparation de savoureuses recettes. Cet ingrédient santé permet notamment d'épaissir et de donner du moelleux aux pains et préparations sans gluten. Une étude expérimentale ¹ a confirmé récemment l'intérêt du psyllium comme substitut du gluten dans le pain. En outre, en terme d'analyse nutritionnelle, les produits fabriqués avec la pâte modifiée avec du psyllium contenaient moins de matières grasses et moins de calories. Voici nos recettes au psyllium préférées (à retrouver sur le blog Docteur Nature) pour une cuisine sans gluten avec le psyllium.Docteur Nature Psyllium Formula
Psyllium noir - Graine entière Paquet de 250 g PSYLLIUM NOIR GRAINE IPHYM Herboristerie Plantago psyllium L. / P. indica L. Nom latin: Plantago psyllium L. Famille: Plantaginaceae Noms communs: Herbe aux puces, pucier, Ispaghul Parties utilisées: Graine Origine: Moyen orient, bassin méditérannéen Propriétés PSYLLIUM NOIR GRAINE Le psyllium noir possède des propriétés laxative et détoxifiante (solubilise les toxines présentes dans l'intestin). Cuisine sans gluten avec le psyllium - Docteur Nature | Repas sans cuisson, Psyllium, Cuisine sans gluten. C'est une plante hypocholestérolémiante. On note une activité potentielle dans le diabète de type 2. Indications et utilisations PSYLLIUM NOIR GRAINE On utilise les graines de psyllium noir dans les indications thérapeutiques suivantes: - Constipations occasionnelles, syndrome du colon irritable - Ulcères de l'estomac et du duodénum - Hypercholestérolémie - Diabète de type 2 Contre-indications avec PSYLLIUM NOIR GRAINE - Éviter en cas de syndrome occlusif ou sténose du pylore - Prudence en cas de mégacolon Posologie PSYLLIUM NOIR GRAINE Constipation, mais aussi ulcères d'estomac, colites, gastro-entérites.
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Ils pourraient le mettre à la bouche et s'étouffer. Pour des enfants plus âgés, adaptez les quantités en fonction de leur âge. Une demi-dose d'adulte à partir de 6 ans et à partir de 13 – 14 ans, on peut donner la dose d'un adulte. Docteur nature psyllium supplement. Souvenons-nous que selon les autorités médicales, un surdosage de psyllium est considéré comme « improbable ». Sténose intestinale ou œsophagienne ou tout autre type d'obstruction gastro-intestinale réelle ou présumée. Dans le doute, consultez votre médecin. Difficultés à avaler Présence d'un fécalome (masse volumineuse constituée par des selles dures qui ne peuvent être évacuées) Nausées, vomissements, fièvre ou douleur abdominale: il faut consulter un médecin Sang dans les selles dont la présence n'a pas été diagnostiquée et expliquée. De rares cas de réactions allergiques ont été rapportés, pouvant se manifester par des démangeaisons ou des problèmes respiratoires. Si vous pensez être allergique au psyllium: vos symptômes devraient cesser en interrompant sa prise.Endives, carottes, choux, brocolis et mâche mettent de la couleur dans l'assiette. La cuisson à la vapeur douce, à l'étouffée ou en papillote, préserve la saveur des légumes, mais en les consommant crus, vous profiterez en plus de toutes leurs qualités nutritionnelles. L'idéal est donc d'adopter une alimentation dépurative, riche en fruits et légumes crus – si vous les supportez – et cuits, associés à des céréales légères (quinoa, millet, sarrasin). Pour l'assaisonnement, variez entre l'huile d'olive et l'huile de noix dont la particularité est de purger l'organisme. Misez plutôt sur le pain complet (seigle, épeautre, céréales) et remplacez le sucre par du miel ou du xylitol. Psyllium blond tégument vrac - Intestins paresseux et déséquilibrés | François Nature. Le souping Cette nouvelle tendance venue de Californie consiste à se nourrir uniquement de soupes, pendant 2 à 5 jours, pour détoxifier et purifier l'organisme. Les soupes doivent être faites maison, la crème fraîche et le fromage sont évidemment bannis. Le souping est une cure bon marché si elle est faite avec des légumes de saison, accessible et relativement variée (on peut réaliser un délicieux potage ou gaspacho avec des légumes d'été! )
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