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August 1, 2024, 10:25 pm

Souvent les personnes se plaignent de ne plus supporter un ingrédient qui jusqu'alors était toléré. Et le tableau continue de s'assombrir au fur et à mesure des années. Il faut donc préconiser le mélange fenouil des Alpes pendant quelques mois (sauf en cas d'hypertension) et un suivi chez un naturopathe hildegardien® afin d'arriver à inverser la tendance à coup sûr dans la durée… Wighard Strehlow déclare constater chez ses patients, une nette amélioration (toutes causes confondues) de l'ordre de 80%, en remplaçant uniquement le blé classique par le grand épeautre non hybridé issu des variétés sélectionnées. Le professeur et Dr Wolfgang Weuffen (Greifenwald) a voulu également comprendre pourquoi l'épeautre non hybridé était si intéressant pour notre santé, il conclut ainsi après avoir découvert un composant peu ordinaire… « Le thyocyanate stimule le système immunitaire, la formation du sang, la croissance cellulaire. Il veille à ce que les substances cancérigènes telles que les radicaux libres et les toxines ne peuvent pas traverser la membrane cellulaire des cellules de l'organisme.

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Certains remettent en cause cette assertion et disent que l'épeautre a naturellement subi des hybridations avec le temps et donc que le mot "épeautre non hybridé" est une inepsie. Alors qu'en est il de la fameuse "hybridation avec le blé"? L'épeautre a fait l'objet de beaucoup de recherches depuis des dizaines d'années, entre autre par la Faculté d'Agronomie de Gembloux (Belgique) qui a créé de nouvelles variétés à partir des anciennes, à commencer par le rouquin, puis de plus en plus d'autres variétés (cosmos, poème, ressac, stone), dont aussi la variété "frankerkorn" qui aurait été "usurpée" par un lemand qui s'en est attribué la création (un dossier de justice serait en cours, nous dit-on)... Certains en Allemagne disent qu'elle est non hybridée, mais de source directe et confirmée de Gembloux, cette variété est malheureusement hybridée... Dans le dessin ci-dessous retrouver clairement les différentes sortes d'épeautre ( pour approfondir le sujet), les variétés soulignées sont belges.

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L'épeautre ancien, non hybridé Oberkülmer Sur ses tiges de paille rouge, l'épeautre ou grand épeautre pris le nom de rotkorn en allemand, « céréale rouge ». ©AdobeStock Le regain de cette céréale aux vertus évidentes va de pair avec nos préoccupations actuelles du bien manger et du bien être en général. Seulement pour obtenir tous ces bienfaits, il faut que l'épeautre n'ait pas été hybridé avec du blé tendre (triticum aestivum) car il perd beaucoup de ses bienfaits et de sa digestibilité. Heureusement, dans certaines campagnes, le froment n'était pas du tout adapté à un climat et à des terroirs plus rudes. Ce fut le cas de la Suisse, où a été préservé les souches anciennes d'épeautre: le Rotkorn, cette « céréale rouge ». A partir de 1910, 3 producteurs suisses de la commune d'Oberkulm ont travaillé à améliorer l'épeautre non encore hybridé, en sélectionnant les semences de meilleur rendement, de meilleure qualité et à la paille riche pour leurs animaux. L'Oberkülmer Rotkorn fut enregistré en 1948.

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Les protéines sont constituées de 20 acides aminés, dont 8 essentiels, qui ne sont pas synthétisés par l'organisme. L'épeautre contient ces 8 acides aminés. Jusqu'à 75% d'hydrates de carbones complexes, des fibres et cellulose végétales. Des minéraux et oligoéléments nécessaires aux os et articulations. Ils assurent une réserve basique pour protéger le corps contre l'acidose. Des lipides et vitamines liposolubles ADE antioxydantes. Des vitamines B1, B2, B6, solubles dans l'eau. Du magnésium: 4 fois plus que le riz, 10 à 15 fois plus que le blé. Cette forte teneur fait de l'épeautre l'aliment de la bonne humeur. Du fer, du zinc, du cuivre, du calcium, du sodium, du potassium. De nombreuses substances essentielles, comme le thiocyanate et la rhodanide. Ils agissent sur le développement cellulaire, favorisent la croissance, jouent un rôle anti-inflammatoire, préviennent les tumeurs, sont anti-allergiques, et favorisent la production de la moelle rouge, ce qui stimule l'immunité et donne au sang une remarquable qualité.

Ils nous enseignent les bienfaits de l'épeautre. Épeautre pour soigner l'être humain L'épeautre prévient les maladies et aide à guérir celles qui naissent de l'intestin: maladies gastro-intestinales: diarrhée, colite ulcéreuse, maladie de Crohn, constipation, diverticulite, hémorroïdes; allergies d'origine alimentaire; rhume des foins; asthme; diabète; excès de lipides dans le sang; maladies rhumatismales; dépression; tumeurs. L'épeautre « comme un baume de l'intérieur » (Hildegarde). Après un repas d'épeautre, le corps éprouve une sensation de chaleur qui part de l'estomac et de l'intestin, puis il arrive dans le sang et aux centres nerveux. Alors les vaisseaux se dilatent, le sang circule mieux. Nous ressentons aussi une sensation de satiété légère, et de bonne humeur. La capacité de concentration augmente, ainsi que les performances physiques. Hildegarde écrit: « L'épeautre est la meilleure des céréales; il est chaud, gras et vigoureux et plus doux que d'autres espèces de céréales. Il donne à celui qui en mange une chair et un sang sains et il met l'esprit de l'homme de bonne humeur.

Attention:dans les magasins bio on trouve du grand épeautre hybridé avec du blé, il perd plus de la moitié de ses bienfaits. Navigation d'article ← Article précédent

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Sa texture, moins dure, en fait un fromage idéal pour le faire fondre dans les sauces. Il est également un peu moins facile à râper que le parmesan. Prix moyen: de 15 à 20 €/kg 3. Piave, le plus ressemblant Le Piave est le fromage italien qui ressemble le plus au parmesan. C'est aussi un fromage de vache à pâte cuite mais il est produit en Vénétie à la différence du Parmigiano Reggiano qui est produit en Emilie-Romagne. Le Piave possède une texture ferme qui le rend friable ce qui en fait une bonne alternative au parmesan. En bouche sa saveur est fruitée, corsée et intense avec un goût unique. Moins cher que le parmesan il est également plus difficile à trouver en France. Prix moyen: de 20 à 25 €/kg 4. Pecorino Romano, une alternative piquante Le Pecorino Romano est un fromage italien mais à la différence du parmesan c'est un fromage au lait de brebis produit en Sardaigne. Sa pâte est ferme et cassante, tout aussi facile à râper que celle du parmesan cependant son goût est plus fort, plus salé.

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Le goût et la texture de « faux-mage » sont proches du « vrai » parmesan. C'est la levure maltée qui apporte la saveur du fromage. Elle apporte également de la vitamine B. Utiliser le parmesan vegan comme si c'était du vrai parmigiano reggiano: saupoudré sur les pâtes, gratiné au four, dans vos salades. Alternatives italiennes au parmesan Le Parmigiano Reggiano est un fromage relativement cher. Son prix varie de 25 à 40 €/kg selon la qualité, le format, la durée d'affinage, la présence d'un label bio etc… Pourtant il existe des substituts italiens, proches en texture et en goûts, capables de remplacer le parmesan dans vos recettes à moindre coût. 2. Grana Padano, l'alternative moitié moins chère que le parmesan Le Grana Padano est un bon substitut au parmesan. Comme lui il appartient à la famille des fromages italiens à pâte pressée cuite. Comme le parmesan c'est un fromage traditionnel au lait de vache fabriqué dans le nord de l'Italie et protégé par une AOP. A la dégustation la saveur du Grana Padano est moins forte que celle du Parmesan mais aussi plus fruitée.

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2. Pecorino Le Pecorino est un fromage italien fabriqué à partir de lait de brebis. Son nom dérive du mot italien pecora qui signifie « brebis ». Sa saveur est piquante, noisetée et herbacée. Elle est également très salée, il convient donc de faire attention à la quantité de sel supplémentaire que vous ajoutez à votre recette. Il existe sept variétés de Pecorino, qui portent chacune le nom de leur région d'origine. Le Pecorino Romano est la variété la plus courante. Une variété du sud de l'Italie est le Pecorino Pepato, qui signifie littéralement « Pecorino poivré », auquel on ajoute des grains de poivre noir. Les fromages les plus affinés, appelés « stagionato », sont plus durs, mais leur texture reste friable. Les fromages « semi-stagionato » et « fresco », ont une texture plus tendre et un goût plus délicat et plus doux. 3. Grana Padano À l'instar du Parmesan, le Grana Padano est fabriqué en Italie à partir de lait de vache. Il se caractérise par son goût de noix et sa saveur intense, comparable à celle du Parmesan.

Ce n'est pas le cas des autres fromages râpés italiens. Même si évidemment, vous n'aurez pas devant vous la croûte dans son intégralité, les pointillés doivent vous interpeller.