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August 1, 2024, 1:07 pm

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Si la personne doit entrer dans une phase active, elle pratique des exercices de dynamisation physiques et mentales. Si elle doit récupérer d'un stress, elle applique des protocoles de relaxation et diminue provisoirement son niveau de vigilance (hypovigilance, mais sans démotivation, micro-sieste, sommeil complet). Si elle doit maintenir ou retrouver sa concentration, ou faire des actions impliquant une attention maximale (hypervigilance), elle mobilise des techniques d'optimisation du niveau de vigilance. Sources, inspirations [ modifier | modifier le code] Une partie de cette méthode s'inspire de la psychologie de la motivation, du yoga, de l' autohypnose et de diverses approches psychothérapeutiques globale et systémique de la personne. 【Télécharger】 Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation de Potentiel: Une méthode personnalisée pour Livre PDF Gratuit 【 2729612572-(Broché)-】 ~ book city delivery. Elle utilise aussi des techniques de récupération basée sur la relaxation récupératrice (musculaire et mentale), associée à des techniques d'imagerie mentale et de dialogue interne apaisant [ 1], [ 2]. La capacité de concentration peut être améliorée par un déstresseur (ex: un chirurgien opérant avec la musique de son choix peut se juger plus concentré que dans le silence, et on constate expérimentalement que sa performance est effectivement améliorée [ 3]).

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Surgery, 2010; 147:318-330. ↑ « Nées dans l'armée, les Techniques d'Optimisation du Potentiel se diffusent dans la société », sur France Culture, 18 juillet 2021 (consulté le 18 juillet 2021) ↑ Crosnier S (2013) Evaluation du sommeil des sous-mariniers en situation opérationnelle sur Sous-marins Nucléaires lanceurs d'Engins: intérêt des Techniques d'optimisation du Potentiel (TOP)(Evaluation of the submariners' sleepduring a patrol: interests of the TOP program) (Doctoral dissertation, PhD thesis. University of Medicine of Brest, France) ↑ Eden Debellemaniere, Michel Genot, Andre Pisani et Laurent Rocco, « Optimisation d'une sieste en milieu professionnel: Apport des techniques d'optimisation du potentiel (TOP) pour l'approfondissement du sommeil », Médecine du Sommeil, vol. 14, n o 1, ‎ mars 2017, p. 38 ( DOI 10. Technique d optimisation du potentiel pdf gratuit windows 10. 1016/, lire en ligne, consulté le 5 mai 2020) ↑ Hulet, A. (2018). Bénéfices des techniques d'optimisation du potentiel sur le stress professionnel: étude exploratoire sur le personnel d'une plateforme hospitalière parisienne (Doctoral dissertation)

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