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Salut! bois couronnés d'un reste de verdure! Feuillages jaunissants sur les gazons épars! Salut, derniers beaux jours! Le deuil de la nature Convient à la douleur et plaît à mes regards! Je suis d'un pas rêveur le sentier solitaire, J'aime à revoir encor, pour la dernière fois, Ce soleil pâlissant, dont la faible lumière Perce à peine à mes pieds l'obscurité des bois! Oui, dans ces jours d'automne où la nature expire, A ses regards voilés, je trouve plus d'attraits, C'est l'adieu d'un ami, c'est le dernier sourire Des lèvres que la mort va fermer pour jamais! Ainsi, prêt à quitter l'horizon de la vie, Pleurant de mes longs jours l'espoir évanoui, Je me retourne encore, et d'un regard d'envie Je contemple ses biens dont je n'ai pas joui! Terre, soleil, vallons, belle et douce nature, Je vous dois une larme aux bords de mon tombeau; L'air est si parfumé! la lumière est si pure! Aux regards d'un mourant le soleil est si beau! Je voudrais maintenant vider jusqu'à la lie Ce calice mêlé de nectar et de fiel!
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Automne (en russe: Осень) est un poème inachevé, écrit en ottava rima, en 1833, par le poète russe Alexandre Pouchkine. C'est un vers de Gavrila Derjavine extrait de À Eugène. Vie de Zvanskaïa qui sert d' épigraphe au poème de Pouchkine: « Pourquoi mon esprit n'entre-t-il pas dans mon sommeil? » (en russe: Чего в мой дремлющий тогда не входит ум? ) [ 1], [ 2]. Le poème Automne est écrit par Pouchkine durant la partie de sa vie appelée Automne de Boldino en octobre 1833, dans le village de Bolchoe Boldino (ru), dans l' oblast de Nijni Novgorod. Il s'agit de son second séjour à Boldino. Le premier avait été provoqué par un confinement durant une épidémie de choléra en 1830. Ses séjours sont des périodes parmi les plus riches de sa vie de poète. Il compose alors les poèmes Andjelo et Le Cavalier de bronze, Le Conte du pêcheur et du petit poisson et Conte de la Princesse morte et des sept chevaliers, Histoire de Pougatchev et Chanson des slaves occidentaux, et il commence à travailler au récit La Dame de pique.
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Expéditeur Conversation Majanine Envoyé le: 18/9/2018 9:59 Plume de platine Inscrit le: 19/3/2010 De: Var Envois: 5344 L'Automne de la vie L'automne de la vie Mon cœur se désaltère au spectacle d'Automne; La moindre feuille rousse, les branches qui frissonnent, Le ciel voilé de brume et la pluie qui résonne Sur les vitres la nuit, ont un pouvoir magique. J'aime au petit matin me promener sans fin En foulant de mes pas les traces du chemin Dans la douce clarté d'un soleil presqu'éteint Qui baigne la nature de nuances uniques. Tout s'endort alentour dans un calme repos Avec obstination, persévérance aussi, Obéissant ainsi au même scénario D'une pièce immuable qui conterait la vie. Ta vie comme la terre souffre de défaillances; Toi aussi tu t'étioles et te fanes en silence Mais elle connaîtra de nouveau l'opulence Alors que c'est pour toi hélas! la déchéance Jeannine keraban Envoyé le: 18/9/2018 10:44 Mascotte d'Oasis Inscrit le: 15/11/2007 De: La Corrèze du sud Envois: 11099 Re: L'Automne de la vie Dommage qu'il y ait ce pessimisme dans la chute de ce beau poème.Poème L Automne De La Vie D Une Femme
L'azur n'est plus égal comme un rideau sans pli. La feuille, à tout moment, tressaille, vole et tombe; Au bois, dans les sentiers où le taillis surplombe, Les taches de soleil, plus larges, ont pâli. Mais l'oeuvre de la sève est partout accompli: La grappe autour du cep se colore et se bombe, Dans le verger la branche au poids des fruits succombe, Et l'été meurt, content de son devoir rempli. Dans l'été de ta vie enrichis-en l'automne; Ô mortel, sois docile à l'exemple que donne, Depuis des milliers d'ans, la terre au genre humain; Vois: le front, lisse hier, n'est déjà plus sans rides, Et les cheveux épais seront rares demain: Fuis la honte et l'horreur de vieillir les mains vides.
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Un été qui s'achève Aux saisons de la vie, Un bel été de rêve Qui nous laisse ravis. Aujourd'hui, c'est l'automne Qui frappe à notre porte, Un oiseau-lyre entonne Un chant qui nous tranporte. Un amour transformé En plus grande tendresse, Ne viendra désarmer Notre dernière jeunesse. La douceur automnale Aux couleurs ravivées, Jouera son festival Sur nos sens enivrés. Les tapis de douceurs Par le temps déposés, Ont embelli nos coeurs Désormais reposés. Et le miel des fleurs De nos jours dépassés, Reviendra adoucir Ce présent du passé. L'automne sera très long Cela ne fait de doute, Si les chemins sont bons Vers cette nouvelle route. C'est au soleil couchant Que le ciel nous invite, Quand tinte le doux chant D'une ombre qui!
Au fond de cette coupe où je buvais la vie, Peut-être restait-il une goutte de miel? Peut-être l'avenir me gardait-il encore Un retour de bonheur dont l'espoir est perdu? Peut-être dans la foule, une âme que j'ignore Aurait compris mon âme, et m'aurait répondu? La fleur tombe en livrant ses parfums au zéphire; A la vie, au soleil, ce sont là ses adieux; Moi, je meurs; et mon âme, au moment qu'elle expire, S'exhale comme un son triste et mélodieux.
Dans une étude publiée dans la revue « Medicine & Science in Sports & Exercise », des scientifiques de l'université du Queensland, en Australie, ont cherché à déterminer la cadence la plus efficace, c'est-à-dire celle où les muscles du cycliste produisent une puissance élevée et durable, pour les cyclistes amateurs. Pour mener à bien cette étude, les chercheurs ont demandé à 14 cyclistes amateurs de pédaler à une puissance constante de 2, 5 watts par kilogramme, soit environ 183 watts en moyenne, à des cadences de 40, 60, 80 et 100 tours par minute, puis à la cadence de leur choix. Les scientifiques ont ainsi mesuré pendant l'effort, les muscles utilisés, l'intensité du travail et le nombre de calories brûlées par les coureurs (coût métabolique). Quelle est la fréquence de pédalage idéale? Cadence de pédalage vélo route. Une cadence de pédalage plus faible utilise davantage les muscles ce qui peut conduire à une fatigue musculaire et à une consommation plus élevée de glycogène. À l'inverse, une cadence de pédalage élevée est plus économe au niveau musculaire, mais fait grimper la fréquence cardiaque en flèche et, si elle est trop élevée, fait chuter l'efficacité et gaspille de l'énergie.
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Courir pieds nus sur des terrains souples est une bonne alternative également. Enfin, la marque espagnole FBR a développé une paire de chaussures dont le talon a été retiré (lire notre article au sein de ce magazine). Quelle cadence de pédalage pour le fractionné PMA ? La Meilleure Cyclosportive. C'est à mon sens un outil très intéressant pour courir notamment vos footings à faible intensité, mais aussi vos séances sur piste. Le retrait du talon n'offre pas d'alternative à une attaque médio-plantaire. Vous l'aurez compris, cette notion de cadence semble être très basique, mais c'est un critère que l'on retrouve chez chaque athlète de haut niveau. C'est une façon économique et très efficace pour faire des progrès à tous les coups et… sans risque de blessures. Bien au contraire!
C'est une bonne cadence pour faire de la gestion dans le temps. Pour être performant, on utilisera plutôt du braquet, j'en reparlerai tout à l'heure. Sachez que la fréquence de pédalage élevée, donc mouliner dans les cols, est plus adaptée aux petits gabarits qui manquent de force et qui, en général, sont plutôt jeunes. Plus on est jeune et de petit gabarit, plus le fait de mouliner va nous être adapté. Plus vous avez un gros gabarit, plus vous êtes puissant, et plus vous êtes âgé, plus vous avez besoin d'économiser votre cœur. Vous ne pouvez pas ou plus monter autant votre cœur, plus vous fatiguez et avez du mal à récupérer. Cadence de pédalage et coeur. Par contre, vous tenez un peu plus à la douleur, vous avez normalement plus de force. En tout cas, si vous avez de la force, eh bien, là, je vous invite à mettre plus de braquet, donc en dessous de 70 tours pédale/minute – entre 55/60 tours pédale/minute et jusqu'à 70 – vous pouvez tirer du braquet, être plus en force. Alors, quand on met du braquet et qu'on est en force, c'est là qu'on fait la différence, qu'on est le plus efficace, le plus efficient, je dirai.