Marinade Pour Lieu Noir Cheese
Recettes
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Recettes au curry
Filet de lieu noir et sa petite sauce au curry
Une bonne petite recette pour un soir de semaine où l'on a pas trop le temps de rester derrière les fourneaux. Préparation
Faire mariner les filets de poissons quelques heures avec le jus de citron, du persil, 1 cuillère à café de curry, le cube maggi, du sel et du poivre. Faire chauffer un peu d'huile dans une grande poêle et y faire dorer les filets de poissons. Les retirer de la poêle et réserver. Couper l'oignon en fines rondelles et les faire revenir dans la poêle. Ajouter ensuite la crème fraîche et 1 cuillère à café de curry, bien mélanger. Remettre les filets de poissons dans la poêle, baisser le feu et laisser mijoter quelques minutes. Marinade pour lieu noir au. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (221g)
Calories: 190Kcal
Glucides: 8. 1g
Lipides: 5. 4g
Gras sat. : 0. 7g
Protéines: 24. 2g
Fibres: 1. 8g
Sucre: 2. 1g
ProPoints: 5
SmartPoints:
4
Sans lactose
Sans fruit à coque
Accord vin: Que boire avec?
Plat
Facile Pour: 4 personnes
Préparation: 5 mn
Repos: 1 h
Cuisson: 20 mn
Envie d'un plat simple mais alléchant? J'ai mon petit secret! Le piment d'Espelette, utilisé avec parcimonie, va vous permettre de faire éclater les saveurs de vos réalisations! Ingrédients
1
filet
de lieu noir
10
cl
d'huile d'olive
2
cuillères à soupe
d'herbes de provence
cuillère à café
de curcuma
pointe de couteau
de piment d'espelette
sel
Préparation
Préparez la marinade. Dans un saladier, mélangez l'huile, les herbes de Provence, le curcuma, le piment d'Espelette. Salez. Mettez le filet de lieu dans un plat allant au four! Badigeonnez-le de la marinade de tous les côtés. Recouvrez le plat d'un film alimentaire et placez-le au frais au moins une heure. 3
Au bout de ce temps, faites-le cuire dans un four à 220° pendant 20 minutes. Recettes à base de lieu noir | La sélection de 750g. J'ai accompagné mon filet de lieu mariné au piment d'Espelette de pommes de terre vapeur.... quelques feuilles de basilic pour la décoration...
4
Bon appétit! Vos avis et commentaires
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Robe conforme à la photo. Taille parfaitement bien et robe de très bonne qualité. Je suis vraiment pas déçu et j'hésiterais a acheter de nouveau chez vous. Merci
Magnifique robe!! sur Laurie
on01/20/2019
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