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Pour les mêmes raisons, la consommation de calories est beaucoup plus importante: environ 600 kcal par séance. L'élimination des toxines permet aux muscles de se détendre. La circulation sanguine est améliorée et la peau est plus douce et plus belle. Avantages et les inconvénients du sauna japonais Le sauna japonais est bénéfique: Le corps est directement exposé aux effets bienfaisants des rayonnements infra-rouges. Le temps de chauffe est très inférieur à celui d'un sauna traditionnel; il en découle une consommation d'énergie inférieure. La durée des séances est réduite. Toutefois: Le manque de convivialité n'est pas apprécié puisque le Iyashi Dôme se pratique en cabine individuelle. L'absence d'odeurs de bois caractéristiques des saunas nordiques reste un inconvénient. Où pratiquer des séances de sauna japonais? De plus en plus de centres de thalassothérapie ou de centres de bien-être sont séduits par ce type de sauna; mêmes certains naturopathes s'y sont mis. Le prix d'une séance de 30 minutes est d'environ 50 €.
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Côté détox: on élimine les toxines, la peau est plus tonique et l'aspect peau d'orange est atténué Côté minceur: on favorise le drainage et on élimine des calories, la circulation sanguine, lymphatique et énergétique est améliorée. Côté relaxant: la chaleur non étouffante garantir une relaxation instantanée, une récupération et une décontraction musculaire profonde. Voilà pour les promesses sur le papier. Un effet relaxant longue durée En pratique, je reconnais que les sensations n'ont rien à voir avec le sauna nordique. La chaleur monte progressivement dans ma capsule sans que je m'en rende vraiment compte, en dehors des moments où je glisse mon visage dans l'habitacle. Au bout de 15 à 20 minutes, la moiteur m'envahit et je sens clairement la température: la chaleur remonte jusqu'au sommet du crâne et rosit mes joues. Les gouttes de transpiration perlent sur mon visage et en touchant mon buste, je m'aperçois surprise que je dégouline de sueur. La sudation est à son comble. Au fur et à mesure que je me liquéfie, je prie pour que l'esthéticienne ne m'abandonne pas "sur le grill".
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Combiné à mon rééquilibrage alimentaire et un peu de sport (je ne suis pas très régulière à la salle de sport en ce moment), j'ai réussi à éliminer les deux derniers kilos qui s'étaient incrustés ces derniers mois. Je transpire beaucoup plus et plus rapidement au cours d'une séance de sport et même encore un mois après. J'ai également senti ma peau beaucoup plus douce. Le seul bémol selon moi reste le prix assez élevé (45 euros la séance) et donc pas forcement accessible à tous. Et vous, qu'est ce que vous faîtes pour votre bien être en ce moment? Prenez soin de vous.