Apprendre À Utiliser Les Huiles Essentielles
Comment Utiliser les huiles Essentielles Il est utile ici de préciser quelques petites notions qui ont leur importance. J'insisterai encore sur le fait que, même si les Huiles Essentielles sont des substances naturelles, elles n'en sont pas moins dangereuses pour autant. N'hésitez donc jamais à aller voir un aromathérapeute et surtout ne dépassez jamais les doses prescrites. Les huiles essentielles sont composées d'une multitude de substances diverses et variées. Il est cependant important que vous le sachiez, certaines HE contiennent parfois jusqu'à plus de 200 substances différentes (par exemple des alcools, des aldéhydes, des cétones, des éthers, des esters, des phénols, des terpènes, …), vous voyez que nos microbes et virus ont du souci à se faire. Et c'est d'ailleurs grâce à ce panel de substances diverses que les huiles essentielles sont de redoutables antibiotiques, les microbes ne sont plus à la hauteur. Les Huiles Essentielles sont en effet exactement l'inverse de nos médicaments habituels qui ne comportent qu'un seul principe actif.
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Leur méthode d'extraction doit être certifiée et validée selon des normes précises. On leur préférera les huiles bio voire de production artisanale. Vérifiez les étiquettes! Mon conseil: Choisissez vos huiles essentielles à mettre sur la peau de la même qualité que celles que vous ingérez. La peau est perméable et laisse passer les substances et produits avec lesquels elle est en contact. Au final, tout passe dans le sang. Ce qui va à l'extérieur doit convenir à l'intérieur. Vous choisirez vos HE bio certifiées AB, Cosmebio ou Ecocert. 2- Vous pouvez les acheter en pharmacie, en parapharmacie, en magasin bio. Vous en trouvez également d'excellente qualité dans la chaîne de vente à domicile Body Nature*. 3- Lorsque vous choisissez une HE, pensez à la sentir pour savoir si elle vous convient. Votre ressenti est votre meilleur indicateur. Pour des problèmes respiratoires par exemple, c'est indispensable de trouver leur odeur agréable, vous pourrez ainsi l'inspirer à pleins poumons. En cas de doute, faîtes le test: Deux gouttes au creux du bras, attendez 48 h.Apprendre À Utiliser Les Huiles Essentielles Wikipedia
– Jette Goodger 2. Cours de diplôme certifié en aromathérapie, Aromathérapie pour tous (Udemy) Développé par Tania Magdalene et Mark Casey, ce programme vous aidera à comprendre les bases de l'aromathérapie. Il vous donnera une grande connaissance de l'histoire de l'aromathérapie. À la fin de la formation, vous apprendrez à mélanger/diluer des huiles essentielles pour réaliser des recettes maison magiques. La meilleure partie est qu'il n'y a aucune connaissance ou outil requis pour obtenir cette certification. Si vous souhaitez approfondir vos connaissances sur l'aromathérapie et les huiles essentielles, alors vous devriez assister à ce tutoriel. Rejoignez ce programme et commencez votre carrière de praticien en aromathérapie. – Apprenez à fabriquer de superbes produits d'aromathérapie biologiques pour la maison – Savoir comment pratiquer l'aromathérapie sur vos amis et votre famille – Un excellent cours pour ceux qui veulent devenir praticiens – Apprendre les grandes techniques de l'aromathérapie – Un contenu informatif et intéressant que vous pouvez comprendre facilement – Découvrez les huiles essentielles et l'aromathérapie Durée: 3 heures Evaluation: 4, 5 sur 5 ——- Révision: Quel cours EXCELLENT!
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Un conseil, ne versez jamais l'huile directement dans votre préparation, déposez-la dans une cuillère auparavant pour éviter de gâcher votre plat si plusieurs gouttes s'échappent du flacon. Les huiles essentielles sont hydrophobes et ne se mélangent donc pas dans l'eau. Incorporez-les toujours dans un support huileux pour les utiliser. N'oubliez pas que les huiles essentielles sont des concentrés de principe actif, faites bien attention à la qualité des produits et préférez le bio. La cuisson altère les bienfaits des huiles essentielles, glissez-les à la dernière minute dans vos préparations. Gardez en tête que certaines huiles essentielles sont fortement déconseillées aux femmes enceintes, aux enfants en bas âge et aux personnes souffrant de pathologies chroniques. Les huiles essentielles les plus utilisées en cuisine Les aromates: aneth, basilic, estragon, fenouil, laurier, lavande, menthe poivrée, romarin, sarriette et thym Les épices: anis, cannelle, cardamome, coriandre, cumin, gingembre, girofle et muscade Les essences d'agrumes: bergamote, citron, orange et clémentine Mon top 5 des huiles essentielles 1 – L'huile essentielle bio de citron possède principalement des propriétés digestives, elle aide à purifier le système digestif et renforce l'immunité.
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J'espère que vous les trouverez utiles. Bon apprentissage! Consultez notre site web pour trouver d'autres cours de votre choix?
Les Compresses Elles sont faciles d'utilisation tant pour les enfants que pour les adultes. Vous avez un souci bien localisé, c'est la solution idéale. Suivant l'HE que vous choisirez, son action sera immédiate, diluez quelques gouttes dans un peu d'alcool ou même dans de l'huile de base (huile d'amande douce, de germe de blé, …. ) si vous avez la peau très fragile. Trempez votre compresse (vous pouvez choisir une compresse démaquillante par exemple, elles sont très douces pour la peau) et posez-la sur la surface à soigner. Vous pouvez, si vous le désirez, la laisser agir durant la nuit par exemple en la faisant tenir avec une petite bande de gaze ou, juste laisser agir quelques minutes selon le soin à apporter. Recommencez aussi souvent que nécessaire. Par exemple, reprenons l'exemple de l'acné, vous pouvez tout à fait appliquer quelques compresses sur votre front après une inhalation bienfaisante, le soir par exemple. Faites-les tenir grâce à une bande velpo ou une bande de gaze. Il ne vous reste plus qu'à passer une excellente nuit.